KARATE SHOTOKAN MAVİ KUŞAK TEKNİKLERİ VE KATASI

KARATE MAVİ KUŞAK HAREKETLERİ

1- Sanbon Tsuki

2- Age Uke - Gyaku Tsuki - Age Empi Uchi

3- Soto Uke - Yoko Empi Uchi - Ureken Uchi - Gyaku Tsuki

4- Uchi Uke - Kizami Tsuki - Gyaku Tsuki - Mae Empi Uchi

5- Shuto Uke - Kizami Mae Geri - Tate Nükite - Shuto Uchi - Gyaku Shuto Uchi

6- Kizami Mae Geri - Mae Geri - Jodan Tsuki - Gyaku Tsuki

7- Kizami Yoko Geri - Yoko Geri - Uraken Uchi - Gyaku Tsuki

8- Kizami Mawashi Geri - Mawashi Geri - Uraken Uchi - Gyaku Tsuki

9- Mae Geri - Yoko Geri - Mawashi Geri

10- Shiho Mae Geri

11- Shiho Tate Shute Uke - Gyaku Tsuki

SANBON KUMİTE

a) Oi Tsuki Jodan

b) Oi Tsuki Chudan

c) Mae Geri Chudan

KİHON İPPON KUMİTE

a) Oi Tsuki Jodan

b) Oi Tsuki Chudan

c) Mae Geri Chudan

d) Mawashi Geri Jodan

e) Yoko Geri Chudan

KATA: Heian Godan

KAHVERENGİ KUŞAK TEKNİKLERİ İÇİN TIKLAYINIZ!